Stage de Pilates, animé par Françoise Cohen

Sam 19/01 : Stage de Pilates, animé par Françoise Cohen

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Françoise Cohen propose un stage de « Pilates » le samedi 19 janvier 2019 de 15h à 17h.
La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur :

- la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
- l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)
- ainsi qu’un focus sur le travail du bassin

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

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> L'intervenante : Françoise Cohen

Françoise est certifiée de l'école Corps-Pilates, et a suivi la formation instructeur Pilates Matwork. Elle exerce depuis 1987 dans diverses associations du département du Val d'Oise.

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> Informations pratiques :

Public : adultes
Horaires : de 15h à 17h
Tarif : 25€ (adhérent) et 30€ (non-adhérent)
Lieu : Centre Culturel François-Villon - 4 rue Talma 95880 Enghien-les-Bains
Informations : 01 34 12 85 89 – infos@ccfv.fr

Le samedi 19 janvier 2019
Centre Culturel François-Villon